El método Experiencia Somática® es un enfoque orientado al cuerpo para la curación del trauma y otros trastornos de estrés. Fue desarrollado por el Dr. Peter A. Levine, Ph.D. en base a sus estudios multidisciplinarios de fisiología del estrés, psicología, etología, biología, neurociencia, prácticas de sanación indígenas y biofísica médica, además de sus más de 45 años de práctica clínica. El enfoque SE libera el shock traumático, que es clave para transformar el TEPT y las heridas del trauma de apego y de desarrollo.

 

El trauma puede comenzar como un estrés agudo debido a la percepción de una amenaza de vida o como la consecuencia final del estrés acumulado. Ambos tipos de estrés pueden afectar seriamente la capacidad de una persona para funcionar con flexibilidad y facilidad. El trauma puede ser el resultado de una amplia variedad de estresores como accidentes, procedimientos médicos invasivos, agresión sexual o física, abuso emocional, negligencia, guerra, desastres naturales, pérdida, trauma en el nacimiento o por el estrés corrosivo del miedo y del conflicto continuo.

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COMO FUNCIONA

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El enfoque SE ayuda a completar las respuestas fisicas autoprotectoras que no fueron ejecutadas en el evento traumático, y la liberación de la energía de supervivencia frustrada atascada en el cuerpo, abordando así la raíz de los síntomas del trauma. Esto se consigue guiando suavemente a los clientes para que desarrollen una tolerancia mayor hacia las sensaciones corporales difíciles y hacia las emociones reprimidas.

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COMO LOS ANIMALES DESCARGAN EL SHOCK

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El Dr. Levine se inspiró para estudiar el estrés en el sistema nervioso animal, cuando se dio cuenta de que los animales están constantemente bajo amenaza de muerte y, sin embargo, no muestran síntomas de trauma. Lo que descubrió fue que el trauma tiene que ver con la tercera respuesta de supervivencia ante una amenaza para la vida, que es la congelación o parálisis. Cuando la lucha y la huida no son posible, nos congelamos e inmovilizamos, como "hacernos el muerto". Esto hace que ante una amenaza se fijen menos en nosotros. Sin embargo, esta reacción está limitada en el tiempo, en otras palabras, necesita seguir su curso, y la energía enorme que se había preparado para la lucha o la huida se descarga, a través de temblores, una vez que ha pasado el peligro. Si esto no ocurre, entonces esa carga queda atrapada, y el cuerpo continua sintiendo que está bajo amenaza. El método Experiencia Somática® sirve para liberar esa energía almacenada y desactivar la alarma que causa desregulación y disociación severa.

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RENEGOCIACIÓN

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El evento traumático no es lo que causó el trauma. Lo que está creando un sistema nervioso desequilibrado es la respuesta abrumadora ante la percepción de una amenaza para la vida. El objetivo es ayudar al cliente a acceder a la memoria del evento guardada en el cuerpo, no a la historia. Por eso no hablamos sobre lo que pasó si el cliente no quiere.

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YENDO A TU RITMO

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Un concepto muy importante es el de titulación -liberar energía lentamente. En las sesiones trabajamos en ciclos, donde sientes tu camino a través de las oscilaciones normales de la sensación interna (contracción/expansión, placer/dolor, calor/frío) pero solo con la cantidad que puedas manejar. Este proceso repetido y rítmico te ayuda a desarrollar una mayor capacidad para manejar el estrés y mantenerte en el momento presente, que es el lugar que te corresponde.

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PROCESAMIENTO "DE ABAJO A ARRIBA"

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Al igual que otros enfoques de la psicología somática, la aproximación para la sanación del trauma es en primera instancia corporal. Esto significa que la terapia no consiste en recuperar recuerdos o cambiar nuestros pensamientos y creencias sobre cómo nos sentimos, sino en observar las sensaciones que yacen debajo de nuestros sentimientos y en descubrir nuestros patrones habituales de comportamiento ante estos sentimientos.

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PENDULACIÓN

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Pendulación es un término utilizado por el Dr. Levine para describir la oscilación natural entre fuerzas opuestas de contracción y expansión. En cada sesión utilizamos esta filosofía para ayudar al cliente a experimentar una sensación de fluidez.